カンタンな体重記録アプリ『Simple Diet』というのを使っています。
例えば62.1kgを入力するとき、621と入れれば、自動的に小数点が入るのが、地味に便利です。
前にも書いたかもしれないですけど、ダイエット（食事制限）は最初の3か月だけやりました。ごはんや麺をモヤシに置き換えるだけっていう、簡単なやつ。
麻婆豆腐やら、納豆やら、レトルトカレー
なんも苦労もストレスもなかった
あ、あと、酒も発泡酒とかビールをやめて、焼酎、ウイスキー（ハイボール）にしました。これは今も続けています。
麻婆豆腐やら、納豆やら、レトルトカレー
なんも苦労もストレスもなかった
あ、あと、酒も発泡酒とかビールをやめて、焼酎、ウイスキー（ハイボール）にしました。これは今も続けています。
忘年会シーズンで飲み食いをする機会が多くなった時に、フジフィルムのメタバリアを飲み始めました。
現在は一切の食事制限はせず、毎食前にメタバリアを2粒飲んでいるだけです。
それでも順調に落ちてきているかな。
最近はあんまり変化がないんだけど、逆に心当たりもなく減ったりするのに気が付くことができるので、健康管理にはいいのかなと思ってつけてます。